Standardausführung

Mehrere Badehosen/-Anzüge (für jeden Start eine trockene Badebekleidung)
Badeschlappen
Socken
T-Shirts und min. eine kurze Hose (Vereins T-Shirt)
Trainingsanzug
Mehrere Handtücher
Schwimmmbrille
Bademütze
Essen wie Nudeln, Quark mit Früchten, Nüsse sowie Kohlen säurearme Getränke

Zusätzliche Ausrüstung für Wettkämpfe in Freibäder

Regenkleidung
Bademantel oder großes Handtuch
Turnschuhe
Iso-Matte
Große Tüte (wasserabweisend)

Vor dem Start

Vor allem bei nassen und kaltem Wetter solltet ihr etwas Trockenes über Euch legen oder anziehen können, damit ihr warm bleibt. Das Handtuch oder der Bademantel sollte trocken sein, damit der Warmhalteeffekt gewährleistet ist.

Nach dem Start

Wenn ihr aus dem Wasser steigt, solltet ihr ein Handtuch oder einen Bademantel über Euch hängen, sofort heiß duschen und Euch komplett in der Dusche trockene Sachen anziehen.Nehmt bitte ins Freibad immer Kleidung doppelt und dreifach mit und achtet darauf, dass alles trocken bleibt. Nasse Sachen sind bei kühlem Wetter sehr unangenehm und die Leistung bleibt auch aus. Man kann nämlich auch bei schlechtem Wetter im Freibad gute Leistungen bringen insofern die Ausrüstung passt.

Vorsicht:

Bei der Anfahrt kann das Wasser schön, und am Wettkampfort regnerisch und kalt sein. Nicht täuschen lassen. Bei sonnigem und heißem Wetter ist ebenso acht zu geben. Hier ist das Aufsuchen eines Schattenplatzes sehr sinnvoll sowie für den richtigen Sonnenschutz durch Creme zu sorgen. Bei Einhaltung dieser Regeln kann Euch kein Wetter den Spaß am Schwimmen nehmen und Euch nichts aus der Fassung bringen.

Empfehlungen:

Sonnenbäder machen schlapp, also an heißen Tagen nichts wie raus aus der Sonne. Wenn es zu Start geht, das Wetter etwas kälter sein sollte, haltet Euch mit Bademäntel sowie Wärmemäntel warm und achtet darauf, dass ihr keine kalten Füße bekommt. Also rein in die Wollsocken und Badeschlappen an. Nach dem Wasser empfiehlt es sich, sofort trockene Sachen anzuziehen.

Checkliste (zur Orientierung)

1x Isomatte
2-3x Handtücher
3-5x Badehose/Schwimmanzüge
1-2x Schwimm-Brille
1x Fön
1-2x Warme Socken (Wollsocken oder gar Strick-Socken)
1x Badelatschen
1x Turnschuhe
1x Zelt, Zeltmuschel
1x Mütze
1-3x T-Shirt (Vereins-T-Shirt)
1x Kurze Hose
1x Jogging-Hose
1x Sonnencreme
n Mineralwasser
n Nudeln, Reis, Quark, Nüsse
1-3x Evtl. Spiele für den Zeitvertreib
1 Campingstuhl pro Person
1x Regencape